جدول المحتويات
تساقط الشعر للرجال مشكلة يعاني منها الكثير من الرجال خصوصاً في فترة ما بعد العشرون وقد يبدو الأمر مجرد تغيير في المظهر، لكنه أحيانًا يؤثر على الثقة بالنفس والشعور بالراحة، فلا أحد يرغب في أن يفقد شيئًا يعتبره جزءًا من هويته، والسؤال الذي يطرح نفسه، ما أسباب تساقط الشعر للرجال؟ وما الحلول المتاحة؟ في هذا المقال سنستعرض الأسباب المختلفة لتساقط الشعر عند الرجال، ونناقش بعض الحلول الفعالة التي قد تساعدك.
ما هي أسباب تساقط الشعر للرجال؟
حوالي 66% من الرجال يعانون من درجة ما من تساقط الشعر بحلول سن الـ35 حسب ما قالته جمعية تساقط الشعر الأمريكية، مما يوضح لنا انتشار تلك المشكلة ولها العديد من الأسباب منها:
العوامل الوراثية
الوراثة تعتبر السبب الأكثر شيوعاً في أسباب تساقط الشعر للرجال حيث تمثل نسبة %95، فإذا كان لدى أفراد العائلة من جهة الأب أو الأم تاريخ مع الصلع، فهناك احتمالية كبيرة أن يحدث الأمر نفسه، و تساقط الشعر الوراثي يرتبط عادةً بزيادة حساسية بصيلات الشعر لهرمون الـ ديهيدروتستوستيرون (DHT)، الذي يؤثر على بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى تقلصها وفقدانها القدرة على إنتاج شعر جديد مع مرور الوقت.
التوتر والضغوط النفسية
يمكن أن يكون التوتر عاملًا رئيسيًا في تساقط الشعر، الإجهاد المزمن عموماً يؤثر على توازن الهرمونات في الجسم، مما يتسبب في تساقط الشعر بشكل غير متوقع، و قد يؤدي أيضًا إلى مشاكل طويلة المدى.
اقرأ أيضًا: أضرار شامبو صبغة شعر السريعة بزيت الأركان
سوء التغذية
من الطبيعي أن يحتاج الشعر إلى التغذية الصحيحة لينمو بشكل صحي ومع نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل الحديد، الزنك، وفيتامين D يمكن أن يؤدي إلى ضعف بصيلات الشعر وسقوطه، التغذية السيئة تضعف الجسم بشكل عام، والشعر هو أول ما يعكس هذه المشكلة.
استخدام المنتجات الكيميائية الضارة
العديد من الرجال يستخدمون منتجات العناية بالشعر دون التفكير في مكوناتها وهو واحد من أهم أسباب تساقط الشعر للرجال بسبب أن تلك المنتجات تحتوي على مواد كيميائية قاسية مثل الكبريتات والبارابين يمكن أن تتسبب في تلف الشعر وسقوطه.
التقدم في العمر
بلا شك أن مع تقدم في العمر، يصبح الشعر أرق وأكثر عرضة للتساقط هذا بجانب أن الشيخوخة تؤثر على إنتاج الكولاجين والإيلاستين، وهما مادتان ضروريتان للحفاظ على صحة الشعر وقوته.
اقرأ أيضًا: فوائد ورق اللورا للشعر كيف يُستخدم للتطويل والتكثيف؟
الإصابة بحالات مرضية أو تناول أدوية تؤثرعلى تساقط الشعر
قد يكون تساقط الشعر سبب جانبي مؤقت عند الإصابة بمرض معين مثل فقر الدم أو مشكلات الغدة الدرقية وكذلك اختلال الهرمونات، أو عند استخدام أدوية تسهم في الإصابة بذاك التساقط مثل أدوية العلاج الكيميائي، أدوية الاكتئاب، وأدوية علاج المشكلات القلبية.
حلول فعالة لمشكلة تساقط الشعر
قد يكون من الصعب حل مشكلة أسباب تساقط الشعر للرجال ولكنه ليس مستحيل ومن ضمن تلك الحلول:
التغذية المتوازنة
أحد الحلول الأكثر فعالية هو تحسين نظامك الغذائي، يجب أن يكون النظام الغذائي غنيًا بالبروتينات، والفيتامينات، والمعادن. البيوتين (فيتامين B7) وفيتامين D والزنك والحديد هي عناصر ضرورية لنمو الشعر الصحي.
تقليل التوتر
تعلم تقنيات التحكم في التوتر مثل التأمل أو اليوغا قد يكون لها تأثير كبير على صحة شعرك، الاسترخاء ليس فقط ضروريًا للصحة العقلية، بل هو أيضًا عامل رئيسي في دعم نمو الشعر.
استخدام منتجات طبيعية للعناية بالشعر
بدلاً من اللجوء إلى المنتجات المليئة بالمواد الكيميائية الضارة، اختر منتجات طبيعية مثل زيت الخروع، زيت جوز الهند، وزيت الأرجان بالإضافة إلى ذلك، استخدام شامبو وبلسم خاليين من الكبريتات.
العلاج الدوائي
إذا كنت تعاني من تساقط الشعر الوراثي، قد تحتاج إلى تدخل دوائي من الأدوية الشائعة المستخدمة في علاج تساقط الشعر هي “المينوكسيديل” و”الفيناسترايد” لكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها لتحديد الجرعة المناسبة والتأكد من عدم وجود آثار جانبية غير مرغوبة.
اقرأ أيضًا: ما هي افضل خلطة زيوت للشعر؟
العلاج بالليزر
يعد العلاج بالليزر حلاً مبتكرًا لمشكلة تساقط الشعر، يعمل هذا العلاج على تحفيز بصيلات الشعر عن طريق تحسين تدفق الدم إلى فروة الرأس، مما يشجع على نمو الشعر الجديد كما أن هذا العلاج يعتبر غير جراحي وآمن نسبيًا.
زرع الشعر
إذا كانت المشكلة متقدمة والحلول الأخرى لم تعطِ النتائج المطلوبة، يمكن أن يكون زرع الشعر الخيار النهائي، هذا الإجراء الجراحي يعتمد على نقل بصيلات الشعر من منطقة تتمتع بكثافة إلى المناطق التي تعاني من التساقط، وهو حل دائم لمشكلة تساقط الشعر.
أسباب تساقط الشعر للرجال عديدة وتعد تحديًا صعبًا، لكنه ليس نهاية المطاف، فمع تقدم التكنولوجيا وفهمنا المتزايد لمشاكل الشعر، بات من الممكن التعامل مع هذه المشكلة، الحل يبدأ من الاهتمام بنفسك، سواء من خلال العناية بتغذيتك، وحتى استشارة الأطباء المتخصصين إذا لزم الأمر.
